Alimentación Saludable

Según estudios del Ministerio de Salud, en Argentina, se consumen sólo 2 porciones de frutas y verduras por persona de las 5 raciones recomendadas.

Chicas, chicos y adolescentes toman 40% más de bebidas azucaradas. Dos veces más de snacks y tres veces más de golosinas con respecto al consumo de los adultos.

Se consume más del doble de sal recomendada por día.

Sugerencias:

• Volvé a la comida hecha en casa .Nutrición basada, principalmente, en alimentos sin procesar o mínimamente procesados.
• Te recomendamos tomar agua segura. Mínimamente: 8 vasos diarios.
  Evitar el consumo de bebidas azucaradas (gaseosas, jugos y aguas saborizadas).
• Realizá 4 comidas al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
• Aumentá el consumo de frutas, verduras y de pescado.